تبليغاتX
مجتمع توانبخشی توانا ساری

مجتمع توانبخشی توانا ساری

فعالیتها"اخبار"مقالات علمی وپژوهشی"دستاوردهاو...

نقش كاردرماني در توانبخشي بيماران سكته مغزي

كاردرماني يكي از شاخه هاي علوم توانبخشي است كه با استفاده از تمرينات و فعاليت هاي هدفمند براي افراد مبتلا به بيماري هاي نورولوژيك از جمله بيماران سكته مغزي مفيد و موثر است. در صورت انجام كاردرماني به موقع و به ميزان كافي، معلوليت و مشكلات ناشي از بيماري كم خواهد شد و بيمار مي‌تواند  توانايي و استقلال از دست رفته خود را باز يابد.


ادامه مطلب
+      | 

توانبخشی زود هنگام و شیر خواران پر خطر

شيرخواران در معرض خطر ايجاد تأخير تکامل، که داراي سابقه وجود يک يا چند عامل خطرساز در دوران قبل، حين يا پس از تولد مي باشند شيرخواران پرخطر ناميده  مي شوند. در مقايسه اين عوامل به ترتيب نارس بودن، وزن کم حين تولد، تشنجهاي دوران نوزادي، بيماري غشاء هيالن، عفونتهاي سيستميک مادر و زردي شديد با نياز به تعويض خون در اولويت هستند.

مجتمع توانبخشي توانا با داشتن نيروهاي متخصص در جهت کاردرماني،  فيزيوتراپي، گفتار درماني، روانشناسي، مددکاري اجتماعي آمادگي خود را جهت ارائه خدمات به اين گروه و همکاري با پزشکان محترم اعلام مي نمايد.

 تهیه و تنظیم : آرزو درودیان   کارشناس ارشد مدیریت توانبخشی مجتمع توانبخشی توانا ساری


ادامه مطلب
+      | 

جراحی در کودکان مبتلا به فلج مغزی (cerebral palsy)

یکی از سوالاتی که ممکن است برای خانواده کودکانی که دارای کودکان مبتلا به فلج مغزی از نوع اسپاستیک هستند  مسئله لزوم یا عدم لزوم جراحی در اندام های تحتانی این کودکان می باشد.

 در ابتدا باید گفت که بیشتر متخصصین مرتبط با این کودکان معتقدند که جراحی در اندام های این کودکان آخرین تصمیم است و تاکنون مهمترین مداخله درمانی استفاده از خدمات توانبخشی کاردرمانی و فیزیو تراپی یرای  انها می باشد.

اما چه زمانی ممکن است که درمانگران و خانواده ها به فکر استفاده از این روش یعنی جراحی بیفتند:...

منبع"آقای جلال جوادی-مرکز مهدیه همدان


ادامه مطلب
+      | 

كوله پشتي مدرسه و ناهنجاري هاي ستون مهره ها

پيامدهاي ناشي از اختلالات ستون مهره ها به حدي گسترده است كه در ابعاد جسمي ، روحي ، اجتماعي و اقتصادي قابل تأمل و بررسي است.

كودكان مبتلا به مشكلات جسمي و حركتي به علت وجود عوامل زمينه سازي همچون عدم تعادل ماهيچه اي ، وضعيت غلط ، تعمل وزن تأخيري و نامناسب بيشتر در معرض اينگونه ناهنجاريها هستند. يكي از موارد مهم در پيشگيري از ايجاد اينگونه مشكلات توجه به كيف و كوله پشتي مدرسه اي اين دانش آموزان است. گرچه حمل كوله ها بي ضرر به نظر مي رسد همين كوله ها قادرند در صورت حمل به شيوه نادرست موجبات آسيب هاي فراواني را فراهم آورند.

 تنظيم :   آرزو دروديان    كارشناس ارشد مديريت توانبخشي

ادامه مطلب را کلیک فرمایید.


ادامه مطلب
+      | 

« پيشنهادهايي براي تمرين مهارت هاي حركتي درشت »

براي اينكه كودك شما حركت كند نياز به محركي دارد كه بتواند توجه اش را جلب كرده و او را با تشويق به تلاش و حركت وا دارد. براي مثال ، شرايط را طوري ترتيب دهيد كه كودك براي رسيدن به اسباب بازي مورد علاقه اش حتماً سينه خيز حركت كند. عوامل انگيزشي مي توانند ، ايجاد فرصت هاي بازي او با شما يا ساير اعضاي خانواده باشد.

ادامه مطلب را کلیک فرمایید.


ادامه مطلب
+      | 

چه کسانی می توانند به کودک فلج مغزی کمک کنند؟

والدین محترمی که کودک مبتلا به فلج مغزی دارید.

آیا می دانید چه کسانی می توانند به کودکتان  کمک کنند؟ 

پزشک متخصص مغز و اعصاب کودکان که مشکل کودک را  بخوبی تشخیص دهد و او را زیر نظر و راهنمائی های لازم را برایتان داشته باشد و در دوره های زمانی مشخص کودک شما را ویزیت کند. و در صورت نیاز برای رفع مشکلات همراه مثل تشنج دارو های لازم را  تجویز نماید . (تصور نکنید وظیفهء پزشک متخصص مغز و اعصاب و یا ارتوپد  درمان رفع مشکل کودکتان با دارو است فلج مغزی بیماری ای نیست که با دارو رفع شود اما در صورتی که پزشک تشخیص دهد داروهای کمک کننده مثلا" کاهش دهنده اسپاستی سیتی اندام ها را تجویز می نماید.)

- یک پزشک متخصص ارتوپدی اطفال که   اندامها و  عضلات کودک  را  معاینه و مانند متخصص مغز و اعصاب او را زیر نظر داشته باشد و در صورت نیاز به دارو یا جراحی و یا وسایل کمکی مثل کفش طبی و اسپلینت راهنمائیتان کند.

- کاردرمانگری که مهارت حوصله و توان کار با کودکان فلج مغزی را داشته باشد.

- فیزیو تراپیستی که تجربه و علاقه به کار با کودکان فلج مغزی را داشته باشد.

- گفتاردرمانگری که در صورت نیاز بتواند برای رشد و بهبود گفتاری کودک آسیب دیده اقدام کند .

و در صورتی که متخصص مغز و اعصاب  و یا ارتوپدی نیاز ببینند ارجاع به کلینیک ارتوپدی فنی برای ساختن ارتوز و یا بینائی سنجی برای اصلاح و رفع مشکلات چشمی و یا کلینیک  روانشناسی برای مشاوره روانشناسی ممکن است نیاز باشد.

والدین عزیز این در و آن در زدن و آزمایش و خطا تنها انرژی شما را برای کمک به کودکتان  کاهش می دهد و  وقت های طلائی  که درمان توانبخشی بهتر می تواند موثر باشد را تلف می نماید.

متاسفانه در راهی که شما برای بهبود کودکتان  طی می کنید چه بسا ممکن است گاهی به بیراهه بروید و  توسط افرادی فرصت طلب که در شکل های مختلف و حتی گاه ظاهرا" با  تخصصی خاص  مورد سوء استفاده قرار بگیرید. پس لطفا" در مراجعه حتی به متخصصین گروه پزشکی دیگر غیر از مغز و اعصاب و ارتوپدی دقت لازم را داشته باشید مثلا" بعید است که مشکل کودک شما به متخصص متابولیک مربوط بشود و شما در این زمان نیازی به آزمایشات و درمان های پرهزینه  متابولیک داشته باشید. تنها در صورتی که متخصص مغز و اعصاب کودکان و یا اطفال نیاز ببیند لازم است به یک دکتر متخصص بیماری های متابولیک مراجعه کنید.

درمان توانبخشی بهترین و موثر ترین درمان برای بهبود رشد حرکتی کودک فلج مغزی می باشد.

منبع:http://mrec.blogfa.com/post-115.aspx


اسامي پزشكان متخصص و فوق تخصص بيماريهاي كودكان و نوجوانان ( استان مازندران و تهران )

 

 

رديف

نام پزشك

تخصص

آدرس و شماره تلفن تماس

1

دكتر محمد رضا صالحي عمران

فوق تخصص

 مغز اعصاب و كودكان

بابل ـ ميدان كشوري ـ ساختمان پزشكان كشوري

2255585 ـ 0111

2

دكتر علي   عباسخانيان

فوق تخصص

مغز و اعصاب كودكان

ساري ـ بلوار خزر ـ ساختمان پزشكان طوبي

3247612 ـ 0151

3

دكتر سيد عبدالله موسوي

فوق تخصص

جراحي و ارولوژي كودكان

ساري ـ بلوار خزر ـ  ساختمان پزشكان طوبي

2241031 ـ  0151

4

دكتر وجيهه غفاري

فوق تخصص نوزادان

ساري ـ بلوار خزر ـ  ساختمان پزشكان طوبي

2241031 ـ  0151

5

دكتر مريم نخشب

فوق تخصص نوزادان

ساري ـ بلوار خزر ـ  ساختمان پزشكان طوبي

2241031 ـ  0151

6

دكتر حسن كرمي

فوق تخصص گوارش كبد و تغذيه كودكان

ساري بلوار خزر ـ ساختمان پزشكان طوبي

3247613 ـ 0151

7

دكتر حسين كرمي

فوق تخصص خون و انكولوژي كودكان

 ساري بلوار خزر ـ ساختمان پزشكان طوبي

3247613 ـ 0151

8

دكتر تقي بغدادي

ارتوپد كودكان

تهران ـ خيابان كريمخان زند ـ ابتداي خ قائم مقام فراهاني

ساختمان 26 ـ طبقه 3 ـ واحد 14  

88837798 ـ 88830986 ـ 021

9

دكتر سعيد توكلي

ارتوپد كودكان

آمل ـ كوچه بنياد شهيد ـ ساختمان پزشكان رازي ـ طبقه 2

2257347 ـ 0121

10

دكتر حميد محمد جعفري

فوق تخصص بيماريهاي كليه كودكان

( نفرولوژيت اطفال )

ساري ـ خيابان قارن ـ ساختمان كسري

2213866 ـ 0151

11

دكتر ناهيد جنابيان

دندانپزشك اطفال

ساري ـ خ قارن ـ جنب پاساژ توحيد ـ ساختمان شهريار 2

طبقه اول            2229047ـ 0151

12

دكتر مريم قاسم پور

دندانپزشك اطفال

بابل ـ خ مدرس ـ چهارراه فرهنگ ـ ساختمان ايليا

2295402 ـ 0111

13

مركز جراحي محدود خيريه

ورد آورد كرج

دندانپزشكي اطفال

تهران ـ كيلومتر 17 جاده مخصوص كرج ـ خ دارو پخش

44980037 ـ 021

مركز توان بخشي  وردآورد     44984300 ـ 44980037

14

دكتر ضياءالدين يزديان

فوق تخصص

چشم پزشكي كودكان

تهران ـ خيابان قائم مقام فرهاني ـ نرسيده به خ شهيد پزشكي

كوچه شهدا ـ بلوك 20 ـ طبقه اول    88820101 ـ 021

15

دكتر عاطفه خوش آئين

متخصص ژنيتيك كودكان

ساري ـ خ فرهنگ ـ نبش خ 15 خرداد ـ ساختمان پزشكان

مركز ژنتيك مهرگان    3257333 ـ 0151

16

دكتر عارفه شفاعت

فوق تخصص روانپزشكي كودكان و نوجوانان

ساري ـ خ قارن  ـ روبروي بانك صادرات ـ داخل كوچه

ساختمان ناز ـ طبقه 2       2213291 ـ 0151

17

دكتر طليعه زمان

متخصص متابوليك

تهران ـ ضلع شمالي خ آزادي ـ بعد از پمپ بنزين خوش

خ خوش ـ كوچه ياس      66937567 ـ 021

 

 

+      | 

آشنايي مربيان مراكز توانبخشي با گفتاردرماني

مقاله:

آشنايي مربيان مراكز توانبخشي با گفتاردرماني

 

تهيه كننده :

مژگان قوهستاني

كارشناس گفتار درماني

مجتمع توانبخشي توانا ساري

 


ادامه مطلب
+      | 

توانبخشی- پزشکی- سلامت

بيماران قطع نخاعي بايد از نظر اختلالات ادراري معاينه شوند  يک متخصص اورولوژي توصيه كرد: بيماران قطع نخاعي بايد از نظر اختلالات ادراري معاينه شوند.
مادران کودکان استثنایی ، نیازمند حمایت بیشتر  پژوهشگران کشورمان بر لزوم توجه بیشتر به سلامت روان مادران کودکان استثنایی تاکید کردند.
چند تن از محققان کشورمان اخیرا سلامت روان 78 نفر از مادران کودکان استثنایی شامل کودکان کم توان ذهنی ، کودکان نابینا و کودکان ناشنوا را با سلامت روان 29 نفر از مادران دانش آموزان عادی مقایسه کردند.نتیجه این پژوهش که مشروح آن در نشریه پزشکی اصول بهداشت روانی درج شد، نشان می دهد: شیوع اختلالات روان نظیر افسردگی ، اضطراب ، پرخاشگری و ترس مرضی در مادران کودکان استثنایی به مراتب بیش از سایر مادران است.
خواندن داستان برای کودکان از واکسیناسیون مهمتر است   یک محقق آمریکایی در تحقیقات خود نشان داد که خواندن داستانهای کودکانه در سالهای پیش از دبستان نقش مهمی در توسعه حافظه، زبان و توانایهای حرکتی کودک ایفا می کند و خواندن این داستانها حتی از واکسیناسیون کودکان مهمتر است.
مهد کودک، خطر ابتلا به لوسمي را کاهش مي‌دهد   احتمال ابتلا به سرطان خون خردسالان در کودکاني که با هم سن و سال‌هاي خود بازي مي‌کنند و يا به مهد کودک مي‌روند، 30 درصد کمتر است.
بیماران ام . اس برنامه غذایی را فراموش نكنند  
تغذیه نقش مهمی در حفظ سلامت بیماران مبتلا به ام.اس (MS) دارد. ام.اس ، نوعی بیماری مزمن و اغلب پیش رونده در دستگاه عصبی مركزی است كه با از بین رفتن غشای میلین در برخی اعصاب مغز و نخاع مشخص می شود.
مشكلات ذهنی در كودكان‌ مبتلا به ام.اس‌  براساس تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان ایتالیایی، در كودكان و بزرگسالان مبتلا به ام اس، میزان IQ پایین و مشكلات ذهنی دیده می‌شود. در درمان این بیماران، پزشكان می‌بایست به مشكلات روحی و شناختی توجه و آنها را مورد بررسی قرار دهند. خصوصا در مورد كودكان مبتلای زیر ۱۰ سال باید توجه خاصی به قابلیت‌های ذهنی و مشكلات زبانی آنها صورت گیرد.
دانش‌‌آموزان زمان امتحانات بادام بخورند   پزشكان توصیه می‌كنند دانش‌آموزان در فصل امتحانات به دلیل افزایش فعالیت‌های مغزی نیاز به تغذیه سالم‌تر و استفاده از دانه‌های روغنی و مغزها دارند. مصرف مواد غذایی حاوی لستین و كولین نظیر انواع مغزها و دانه‌های روغنی، گندم جوانه زده، آرد گندم حاوی سبوس و فرآورده‌های تهیه شده از این آردها نظیر نان‌های سبوس دار یا ماكارونی در ایام امتحانات و دوران آمادگی برای كنكور توصیه می‌شود.
شیوه‌های مبارزه با بدغذایی كودكان‌   مادر بشقاب به دست و فرزند فراری، از مادر اصرار و التماس و از كودك امتناع.این صحنه غذا خوردن بسیاری از كودكان است. به‌رغم افزایش آگاهی و اطلاعات عمومی در رابطه باتربیت كودك هنوز تعداد زیادی از مادران با مشكل بدغذایی كودكان خود مواجهند.در واقع والدین همیشه نگران تغذیه فرزندانشان هستند و آنقدر كه به این امر اهمیت می‌دهند به مسائل دیگر مربوط به سلامت فرزند خود توجهی ندارند.
استرس والدین و بیماری کودکان  اگر می خواهید فرزندانی سالم داشته باشید ، استرس را از خود دور کنید .
تاثیر موسیقی بر بهبود مبتلایان به سکته مغزی   بر طبق مطالعات اخیر، گوش فرادادن به موسیقی مورد علاقه در طول روز، در بهبودی سریع تر بیماران پس از وقوع سکته مغزی تاثیر بسزایی دارد. مدت های مدیدی است که موسیقی درمانی در معالجه بیماری های مختلف از جمله توهم، شیزوفرنی و جنون به کار گرفته می شود. هم اکنون برای اولین بار تاثیر موسیقی در افراد دیگر نیز مورد بررسی قرار گرفته است.
چگونه در حالیکه پشت کامپیوتر خود نشسته ایم نرمش کنیم؟ قسمت-۱    کارکردن با رایانه در تمام طول روز برای بدن ما مناسب نیست.اگر مجبور هستید در تمام طول روز پشت میز بنشینید، انجام برخی نرمش های ساده باعث بهبود سلامتی و وضعیت جسمی شما می گردد.

چگونه در حالیکه پشت کامپیوتر خود نشسته ایم نرمش کنیم؟ قسمت-۲  در این قسمت نیز، نرمش های ساده ای که باعث بهبود سلامتی و وضعیت جسمی شما هنگام کارکردن با رایانه می شود را پیش می گیریم .


۱۰ كلید برای تقویت روحیه     1) خود را بشناسید ۲) به خودتان ارزش بدهید و به خود اعتماد داشته باشید.۳) بیش از حد توانتان كار نكنید. ۴) از افراد منفی دوری كنید. ۵) مثبت فكر كنید. ۶) ورزش ورزش ورزش.  ۷ ) بخشی از اوقاتتان را تنها بگذارید.   ۸) به دیگران كمك كنید و اجازه دهید دیگران به شما كمك كنند.۹) ارتباط و مراودات. ۱۰) موقع احتیاج , كمك بطلب


بیماری های ژنتیکی و علل معلولیت ها (قسمت اول)  معلولیت یعنی ، محدودیت در انجام تمام یا قسمتی از ضروریات عادی زندگی فردی یا اجتماعی که به علت وجود یک نقص ارثی یا اکتسابی در قوای جسمانی یا ذهنی یا ترکیبی از هر دو بوجود می آید .معلول به فردی اطلاق میگردد که بدلیل داشتن نقص جسمی یا ذهنی و یا هر دو نتواند ضروریات عادی زندگی فردی را انجام داده و در انطباق اجتماعی نیز کم توان است .
" بیماری های ژنتیکی ، مادرزادی ، علل و درمان "   بیماری های ژنتیکی چیست ؟

بیماری مادرزادی چیست ؟   علل بیماریهای ژنتیکی : و...

+      | 

توانبخشی

آشنایی با رشته ی کاردرمانی    كاردرماني علم و هنر استفاده از فعاليتهاي هدفمند به منظور درمان ، اصلاح، تقويت وافزايش عملكرد ، تسهيل در يادگيري مهارتهاي ضروري جهت انطباق با محيط ؛ در بيماران رواني جسماني و ...  ميباشد.
آشنایی با رشته فیزیوتراپی  
  فیزیوتراپی ، شاخه ای از پزشکی است که در آن برای توانبخشی بیماران از عوامل فیزیکی مثل گرما ، سرما ، الکتریسیته ، نور و عوامل مکانیکی و ورزش استفاده می شود.
فلج مغزی چیست:   فلج مغزی یك اصطلاح كلی است كه گروهی از ضایعات مزمنی كه كنترل حركتی فرد را مختل می كنند، شامل می شود. اختلال حركتی ناشی از این ضایعه در سالهای اولیه زندگی ظاهر می شود و معمولاً با گذشت زمان بدتر نمی شود. این بیماری در شرایط نقصان تكامل یا آسیب به مناطق حركتی مغز بوجود می اید كه در نتیجه آن این مناطق قادر به كنترل حركتی و وضعیت بدنی (پوسچر) فرد نمی باشند
مادر highrisk كیست ؟راههای پیشگیری از معلولیت نوزاد چیست ؟ برای بسیاری از زنان حاملگی یك دوره 9 ماهه معمول می باشد و منجر به تولد نوزاد سالم می شود ولی در بعضی از زنان مشكلات پزشكی و غیر پزشكی در این دوران 9 ماهه اتفاق می افتد كه به این گروه از افراد زنان با حاملگی پر خطر گفته می شود.حاملگی پر خطر در %8-6 كل حاملگی ها رخ می دهد ولی این خطرات می تواند باعث بروز عوارض جدی در نوزاد گردیده یا حتی منجر به فوت وی شود.
میوپاتی یا دیستروفی عضلانی    معمولا تا هنگام راه رفتن والدین متوجه بیماری نخواهند شد . مهارتهای حرکتی اولیه مانند غلطیدن – نشستن و ایستادن در سن مناسب با کمی تاخیر بدست می آید . اما در راه رفتن اولین علائم پیدا می شوند . 90% قبل از 5 سالگی علائم بیماری را نشان می دهند و در تشخیص بیماری در این سن علامت گاورس مثبت تائید کننده وجود بیماری است . در 74% سن شروع قبل از 4 سالگی است و در 35% زیر دو سال است .
ميزان مواجهه با اختلالات اسکلتي – عضلاني ناشي از کار در کار در مانگران و فيزيو تراپيست ها   بر اساس مطالعات علمي گسترده ، اختلالات اسکلتي – عضلاني ناشي از کار ، مشکل شايع و ناتوان کننده در سراسر دنيا مي باشند اما تعداد کمي استراتژي درمان براي کاهش نا توانايي ناشي از کار شناخته شده است .در همين راستا در بسياري از کشورها پيشگيري از اختلالات اسکلتي – عضلاني ناشي از کار جزو اولويت ملي شده است.
اختلال یادگیری( Learning Disability ) چیست؟ چه باید كرد؟   اختلال یادگیری؛ اختلال در یك یا چند فرایند روانی پایه است كه به درك یا استفادة از زبان شفاهی یا كتبی مربوط می شود و می تواند به شكل عدم توانایی كامل در گوش كردن، فكر كردن، صحبت كردن، خواندن، نوشتن، هجی كردن یا انجام محاسبه های ریاضی ظاهر شود. این اصطلاح شرایطی چون معلولیتهای ادراكی، آسیب دیدگی های مغزی، نقص جزئی در كاركرد مغز، نارساخوانی و آفازیای رشدی را در بر می گیرد. از سوی دیگر اصطلاح یاد شده آن عده را كه اصولاً به واسطة معلولیتهای دیداری، شنیداری یا حركتی، همچنین کم توانی ذهنی یا محرومیتهای محیطی، فرهنگی یا اقتصادی به مشكلات یادگیری دچار شده اند را شامل نمی شود.
قطع عضو   قطعاً قطع عضو يا قطع اندام براي هر كس پديده‌اي دردناك است.  زماني كه يک اندام نه تنها به عملكرد فرد كمك نمي‌كند،  بلكه مزاحم آن مي‌باشد يا وجود آن براي فرد خطرناك است وساير درمانها نتيجه بخش نيست چاره‌اي جز قطع عضو نمي‌ماند. فرض كنيد كه فردی مجبور است با يک زخم مزمن در پا راه برود در هرقدم درد بسيار شديدي حس كند  واين بيماري به ساير درمانها جواب نداده است. همچنين وجود عفونت در زخم جان بيمار را تهديد می‌كند. پس نداشتن چنين عضوي بهتر از داشتن آن است
زخمهاي پوستي (زخم بستر)   زخمهاي پوستي شايعترين ويكي از بدترين عوارض آسيب نخاع مي‌باشند. زخمهاي پوستي؛ زخم بستر و زخم فشاري نيز ناميده ميشوند .علت ايجاد آنها بی حركتی در اثر از بين رفتن حس و بهم خوردن جريان خون طبيعي است. پيدا شدن زخم بستر معادل با چند هفته بستري در بيمارستان يا استراحت در منزل مي‌باشد بنابراين اثرات ايجاد زخم بستر بسيار گسترده است. اما زخمهاي بستر قابل پيشگيري مي‌باشند. با شناختن علل متعدد ايجاد کننده زخم بستر وبررسي مكرر پوست,  از پيدايش زخم بستر پيشگيري كرد.
پوکی استخوان موجب درد، رنج و مشكلات ديگري مي‌شود كه عبارتند از:‌  شكستگي استخوان كه بسياري از آنها به بستري شدن مي‌انجامدناتواني و وابستگي به ديگران  مرگ به علت ناتواني در بهبودي از آسيبهاي وارده   ممكن است دچار پوكي استخوان شويد، بدون آنكه از بيماري خود اطلاع داشته باشيد  به همين دليل است كه پوكي استخوان «بيماري بي سر و صدا» ناميده مي‌شود
ورزش در پوكي استخوان  فردي كه دچار پوكي استخوان است بايد در يك برنامه ورزشي منظم شركت كند:پياده‌روي به مدت 45 دقيقه 3 بار در هفته يا پياده ‌روي هر روز به مدت 30 دقيقه توصيه مي‌شود. مي‌توان 30 دقيقه را به سه قسمت 10دقيقه‌اي تقسيم كرد.
كم توانی ذهنی       طبق تعریف انجمن امریكایی كم توانی ذهنی(AAMR)، كم توانی ذهنی سطحی از عملكرد های هوش عمومی است كه میزان آن به مقدار زیاد از حد متوسط كمتر بوده، به طوری كه منجر به نقائص در رفتار و سازش فرد گردیده و در جریان رشد خود را نشان می دهد.طبق آمار جهانی در هر 5 دقیقه یك كودك متولد می شود كه كم توانی ذهنی دارد یعنی 100.000 كودك در هر سال.
انواع لکنت  در واقع دلایل بروز لکنت زبان در کودکان، تا کنون بطور دقیقی روشن نشده است. اما آنچه که تا حدودی مشخص است، آن است که لکنت نمی‌تواند علت واحدی داشته باشد. بلکه همواره معلول علت بدنی، عاطفی، اجتماعی و یا ترکیب این عوامل است. بسیاری از افرادی که لکنت زبان دارند دچار بعضی از ناراحتیهای عصبی و ناسازگاری‌های اجتماعی هستند. اما تشخیص اینکه آیا اینگونه ناراحتیهای روانی علت لکنت زبان است و یا لکنت خود حاصل حالات و فشارهای ناشی از اختلالات روانی است، بسیار مشکل است. در بعضی از مواقع لکنت ربان ممکن است حاصل نارساییها و اختلالات دستگاه عصبی باشد و یا در مواردی نیز لکنت زبان از زمان کودکی در اثر بعضی ناهنجاریهای خفیف فیزیولوژیکی پدید می‌آید.
آیا کودک لکنتی به بهبودی کامل دست می یابد ؟  اگر لکنت کردن تا بزرگسالی ادامه یابد، دیگر شاید بهبود کامل رویایی بیش نباشد.بزرگسالان لکنتی گرچه در بسیاری مواقع روان و عادی صحبت می کنند ولی غالباً خودشان را هنوز لکنتی تصور می کنند. در مورد کودکان چشم انداز بهتری وجود دارد. می توان به کودکان لکنتی کمک کرد پیش از آنکه از لکنت بترسند و عکس العمل های نامناسب نشان دهند به گفتار روان دست یابند.کمک های زود هنگام به کودکان این امکان را می دهد که حداقل در آینده روان صحبت کنند.
+      |